10 let praxe s klienty
Individuální i online terapie: 1100 Kč / 50 min
Telefon: +420 605 012 001
Email: frantisekhorak@centrum.cz
Spolupráce
Spolupráce
KURZ: JAK ŽÍT S ÚZKOSTNÝM ČLOVĚKEM?
Nabízím vám ZDARMA tento kurz, který vám poskytne praktické nástroje a znalosti pro pochopení úzkostného člověka.
Pokud se vám kurz bude líbit a budete chtít podpořit mou další tvorbu, můžete poslat dobrovolný příspěvek. Děkuji za podporu!
Časté dotazy
- Co je duševní porucha?
- Co je krizová intervence?
- Co je psychoterapie?
- Metody psychoterapie
- Jaký je rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem?
- Rozdíl mezi psychoterapií a kamarádem?
- Kdy vyhledat psychoterapeuta?
- Kdy vyhledat psychiatra?
- Jak se objednat k psychoterapeutovi?
- Jak probíhá setkání u psychoterapeuta?
- Jak mluvit s psychoterapeutem?
- Proč je cena psychoterapie vysoká?
- Pravidla a forma psychoterapie
- Kdo jsem?
Úzkost
- Kdy je úzkost normální?
- Kdy vyhledat odbornou pomoc?
- Orientační test na vyhodnocení úzkosti
- Jaké jsou nejčastější spouštěče úzkosti?
- Co se děje v těle a mozku, když zažíváte úzkost?
- Léky jako opora při zvládání úzkosti
- Co je amygdala a jak ovlivňuje naše emoce?
- Co je HPA osa a jak ovlivňuje naše tělo?
- Záchvat úzkosti: Když se nás zmocní strach
- Sociální úzkost: Cesta z izolace
- Perfekcionismus jako neschopnost užívat si života
- Jaký je vliv alkoholu na psychiku?
Deprese
- Proč je člověk smutný?
- Co se děje v hlavě, když trpíte depresí?
- Orientační test na vyhodnocení deprese
- Různé tváře deprese: Ne všechny jsou stejné!
- Příčiny deprese: Proč se cítím tak špatně?
- Léčba deprese: Jaké jsou možnosti?
- Syndrom vyhoření: Jak ho rozpoznat a čelit mu?
- Co je stres a co se při stresu děje v těle?
- Stresory všude kolem nás: Co nás nejvíce zatěžuje?
- Jak zvládnout stres, aneb čemu se při stresu vyvarovat?
- Sebevražda: Jak poznat, že je někdo v ohrožení?
Méněcennost
- Pocit méněcennosti: Tichý zabiják naší sebedůvěry!
- Dětství a méněcennost
- Méněcennost a srovnávání se s druhými
- Méněcennost a perfekcionismus: Tísnivý kruh
- Méněcennost a negativní myšlenky: Jak se jich zbavit?
- Orientační test na vyhodnocení méněcennosti
- Jak se vypořádat s méněcenností?
- Kritika: Proč se nás tolik dotýká?
- Falešné pocity viny
Vztahové obtíže
- Žárlivost: Tichý zabiják vztahů, nebo přirozená emoce?
- Rutinní život a ochlazení vztahu: Jak vztah oživit?
- Nevěra: Jak se vyrovnat s rozbitou důvěrou?
- Jak překonat nedorozumění ve vztahu?
- Rozvod: Jak začít nový vztah?
- Orientační test pro potřebu párové terapie
- Sexuální spokojenost ve vztahu: Klíč ke šťastnému partnerství
- Jak udržet vášeň ve vztahu i po letech?
- Vášeň a cit: Dvě strany jedné mince
Psychotrauma
- Co je psychotrauma a jak se s ním vyrovnat?
- Trauma v dětství: Neviditelné rány a jejich dopady
- Trauma a vztahy: Neviditelné pouta minulosti
- Trauma a tělo: Somatické projevy traumatu
- Trauma a víra: Hledání smyslu po traumatu
- Noční můry a flashbacky: Když minulost proniká do přítomnosti
- Orientační test na vyhodnocení psychotraumatické zátěže
