Jak pracuji jako psychoterapeut?

Možná přemýšlíte, jak psychoterapie vlastně probíhá, co se ode mě dá očekávat a jestli je to pro vás. Na této stránce se snažím přiblížit, jakým způsobem pracuji a co považuji v terapii za důležité.

V psychoterapeutické práci se pohybuji přes deset let a navazuji přitom na širší zkušenost z pomáhajících profesí, ve kterých jsem působil více než patnáct let.

Nejde o „správná slova“ ani o rychlá řešení. Spíše o společný proces, ve kterém se postupně vytváří porozumění, úleva a větší vnitřní stabilita.

Jak vypadá první setkání?

První setkání je především o vzájemném poznání a vytvoření bezpečného prostoru.

nemusíte vědět, co přesně říct
tempo rozhovoru se přizpůsobuje vám
můžete mluvit o tom, co je právě aktuální
nebo jen zkusit, jaké to je spolu být

Často se lidé obávají, že budou „mlčet“ nebo že nebudou vědět, kde začít. I to je v pořádku.

V terapii je možné začít tam, kde se právě nacházíte.

Jak pracuji dlouhodobě?

V terapii se mnou nejde o to „mluvit správně“ ani o to být dobrým klientem. Často začínáme u velmi obyčejných věcí – u toho, co se vám honí hlavou cestou do práce, co vás vyčerpává v drobných situacích, nebo kde cítíte, že žijete spíš ze setrvačnosti než z vnitřního souhlasu.

Dlouhodobá práce má podobu společného zkoumání, ne řízení zvenčí. Někdy mluvíme, jindy hledáme slova jen obtížně. Objevují se momenty porozumění i chvíle nejistoty. Ty druhé nepovažuji za chybu, ale za součást procesu.

Neusiluji o to vás někam posunout silou. Spíše sledujeme, kde se váš život vzdaluje tomu, co je pro vás skutečně podstatné, a co by znamenalo se k tomu znovu přiblížit – realisticky, ve vašich možnostech.

Můj terapeutický přístup

Ve své práci vycházím z logoterapie a existenciální analýzy, terapeutického směru, který se zaměřuje na hledání smyslu, osobní odpovědnost a svobodu ve vztahu k životním okolnostem.

Zajímá mě, jak člověk prožívá svůj život, jaký má vztah k sobě, k druhým a ke světu, a kde se může ztrácet pocit smyslu, orientace nebo vnitřní opory.

V terapii společně zkoumáme:

co je pro vás skutečně důležité
jaké hodnoty vám dávají směr
kde se objevují vnitřní konflikty, prázdnota nebo tlak „musím“

Nejde o hledání univerzálních odpovědí, ale o nalezení vlastní, autentické cesty, která je v souladu s vašimi možnostmi, hodnotami a konkrétní životní situací.

Co ode mě můžete očekávat?

Můžete očekávat, že:

se budu ptát i na věci, které nejsou na první pohled důležité, ale často o vás hodně vypovídají
nebudu spěchat s interpretacemi, pokud ještě nedávají smysl
budu brát vážně to, co prožíváte, i když to sami považujete za „malicherné“ nebo „neopodstatněné“

Spolupráce se mnou je spíše dialog než vedení. Někdy vás moje otázky mohou překvapit nebo zpomalit. Dělám to proto, abychom zůstali u toho, co je skutečně vaše, a ne u naučených odpovědí.

Co ode mě očekávat nemusíte?

Nemusíte očekávat, že:

vám řeknu, co byste měli cítit nebo dělat
budu hledat „pozitivní význam“ za každou cenu
vás budu přesvědčovat, že změna je nutná hned
jsem dokonalý a všechno znám a nedělám chyby

Pokud se ukáže, že některé věci teď měnit nejde nebo nechcete, je to legitimní výsledek práce. Terapie pro mě není o výkonu, ale o pravdivém kontaktu s tím, kde se právě nacházíte.

Praktické informace

délka jednoho setkání: 50 minut
frekvence: obvykle 1× za 14 dní nebo dle domluvy
forma: osobně nebo online
terapie není hrazena ze zdravotního pojištění, některé pojišťovny však poskytují příspěvky z preventivních programů.

Pokud hledáte osobní setkání, nabízím také psychoterapii v Praze 1 v klidném a diskrétním prostředí.

Jak poznáte, zda je to pro vás?

Možná si kladete otázku, zda je terapie právě teď tím správným krokem. Často se ukáže až v samotném kontaktu, zda vám tento způsob práce vyhovuje.

Pokud cítíte alespoň malou zvědavost nebo úlevu při čtení těchto řádků, může to být dostatečný začátek.

Pokud máte otázku nebo si chcete domluvit setkání, můžete se ozvat. I krátký dotaz může být prvním krokem.

👉 Zkušenosti klientů

OZVĚTE SE MI

Psychoterapeutická práce ve firemním prostředí

Zkušenosti z individuální psychoterapie přenáším také do práce s firmami formou kurzů a workshopů.

👉 Kurzy a workshopy pro firmy

Jak pracuji jako psychoterapeut?

Jak vypadá první setkání?

Jak pracuji dlouhodobě?

Můj terapeutický přístup

Co ode mě můžete očekávat?

Co ode mě očekávat nemusíte?

Praktické informace

Jak poznáte, zda je to pro vás?

Psychoterapeutická práce ve firemním prostředí

MGR. BC. FRANTIŠEK HORÁK

S ČÍM MOHU POMOCI

Pro firmy

PODMÍNKY A SOUKROMÍ