Orientační test pro potřebu párové terapie
Upozornění! Tento test pro potřebu párové terapie slouží pouze jako orientační nástroj. Pro přesnější zhodnocení situace doporučujeme vyhledat pomoc odborníka – párového terapeuta.
Test pro potřebu párové terapie: Škála odpovědí:
Prosím, odpovězte na následující otázky co nejpřesněji. Vyberte odpověď, která nejlépe odpovídá tomu, jak se cítíte v posledních dvou měsících.
Zakroužkujte číslo, které nejlépe odpovídá vašemu názoru.
- 1 – vůbec nesouhlasím
- 2 – spíše nesouhlasím
- 3 – někdy souhlasím, někdy nesouhlasím
- 4 – spíše souhlasím
- 5 – zcela souhlasím
Test pro potřebu párové terapie: Otázky
- Cítím se ve vztahu šťastně a naplněně.
- Cítím se ve vztahu oceněný/á a podporovaný/á.
- Mám pocit, že mě partner/ka chápe a dokáže se vžít do mé kůže.
- Cítím, že se na svého partnera/ku mohu spolehnout za každých okolností.
- Náš sexuální život je uspokojivý a přináší nám radost.
- Bohužel, máme problémy s otevřenou komunikací o našich pocitech.
- Často se hádáme o stejných věcech a nedojdeme k žádnému řešení.
- Cítím, že mě partner/ka neposlouchá a moje názory nejsou brány vážně.
- Máme problémy s vyjádřením svých potřeb a přání.
- Cítím se ve vztahu často nepochopený/á a osamělý/á.
- Máme potíže s řešením konfliktů a nacházíme se často v začarovaném kruhu.
- Po hádce se nám dlouho nedaří usmířit a obnovit blízkost.
- Naše hádky často přerostou v osobní útoky a zraňují nás.
- Cítíme, že se po hádkách od sebe vzdalujeme a přestáváme si rozumět.
- Konfliktní situace se opakují a nevidíme způsob, jak je vyřešit.
- Náš sexuální život je uspokojivý pro oba partnery a posiluje naše pouto.
- Cítíme, že jsme si emocionálně blízcí a dokážeme se navzájem podporovat.
- Máme dostatek fyzické blízkosti a intimitu.
- Cítíme se ve vztahu sexuálně přitahováni a toužíme po druhém.
- Sexuální problémy ovlivňují náš vztah a způsobují nám stres.
- Důvěřuji svému partnerovi/ce a cítím se s ním/ní bezpečně.
- Mám obavy z nevěry a to mi brání plně si užít vztah.
- Cítím se ve vztahu žárlivý/á a to narušuje naši harmonii.
- Mám pocit, že mě partner/ka podvádí a nemůžu mu/jí důvěřovat.
- Máme problémy s důvěrou a to se projevuje v našich interakcích.
- Máme společné životní cíle a pracujeme na jejich dosažení společně.
- Sdílíme podobné hodnoty a životní postoje.
- Podporujeme se navzájem v dosahování našich cílů a snů.
- Máme podobné představy o budoucnosti a plánujeme společně.
- Cítíme, že rosteme společně a náš vztah se vyvíjí.
Vyhodnocení
Pokud jste na většinu otázek odpověděli spíše nesouhlasně nebo zcela nesouhlasně, může být párová terapie vhodným řešením pro vaše problémy. Párový terapeut vám může pomoci identifikovat kořeny vašich potíží a najít cesty k jejich řešení.
