Kritika: Proč se nás tolik dotýká?

Kritika je součástí života, ale proč se nás tak dotýká? Ať už se jedná o konstruktivní zpětnou vazbu nebo o negativní komentáře, kritika druhých ovlivňuje naše emoce a myšlenky. Proč tomu tak je? Existuje několik faktorů, které hrají roli v tom, jak vnímáme a reagujeme na kritiku.

Strach z odmítnutí

Lidé jsou společenští tvorové a touží po přijetí a uznání od druhých. Kritika může vyvolávat pocity ohrožení a vést k obavám z odmítnutí. Bojíme se, že pokud nesplníme očekávání druhých, nebudeme přijati a staneme se outsidery.

Nízké sebevědomí

Lidé s nízkým sebevědomím mají tendenci brát si kritiku osobně a vnímat ji jako potvrzení svých negativních myšlenek o sobě. Každé slovo kritiky se pro ně stává důkazem jejich nedostatečnosti a neschopnosti.

Perfekcionismus

Perfekcionisté mají sklon k vysokým nárokům na sebe i na své okolí. Kritika v nich může vyvolávat pocity selhání a zklamání. Mají pocit, že se jim nedaří dostát vlastním představám o dokonalosti.

Minulé zkušenosti

Způsob, jakým reagujeme na kritiku, může být ovlivněn našimi minulými zkušenostmi. Pokud jsme v minulosti zažili opakovanou kritiku nebo ponižování, může to vést k citlivosti na jakoukoli formu kritiky v dospělosti.

Příště se pokusíme popsat jak se s ní vyrovnávat a vnímat ji jako příležitost k osobnímu rozvoji.